To Top
01:02 Δευτέρα
30 Μαρτίου 2020
Επόμενο
Προηγούμενο
Πέντε λεπτά με τον Κώστα Πετρίδη, ψυχολόγο
ΑΡΧΙΚΗΚΟΙΝΩΝΙΑΚΟΙΝΩΝΙΑ • Πέντε λεπτά με τον Κώστα Πετρίδη, ψυχολόγο
  17 Μαρτίου 2020, 10:41 πμ  

«Μην υπεραναλύετε τα “κακά” δεδομένα και τις υποθέσεις»

1 «Μένουμε σπίτι» λόγω κορωνοϊού. Μπορεί ένας ιός να αλλάξει τις προτεραιότητές μας; Η πρόληψη, που σίγουρα αλλάζει τις προτεραιότητές μας, είναι αναγκαία. Έχουμε την ευθύνη να κάνουμε με ευσυνειδησία ό,τι μπορούμε για να προστατεύσουμε την υγεία του κοινωνικού συνόλου. Και αυτό θα γίνει μόνο με την αλλαγή των προτεραιοτήτων μας. Αυτό το πρόβλημα αφορά όλους μας. Είναι εφικτό να αρρωστήσουμε, το θέμα είναι να μην αρρωστήσουμε όλοι την ίδια στιγμή. Αυτό θα ήταν καταστροφικό.

2 Δοκιμάζονται οι αντοχές μας; Βέβαια. Η ανησυχία, ο περιορισμός, η αβεβαιότητα προκαλούν άγχος, ανασφάλεια. Έχουμε την απώλεια του ελέγχου της ζωής μας όπως τον αντιλαμβανόμαστε κι αυτό προκαλεί ποικίλες αντιδράσεις. Η αντίσταση σε όλα αυτά χρειάζεται θετική ενέργεια. Να αντισταθούμε όχι μόνο στην ασθένεια αλλά και σε όλα τα ψυχολογικά παράγωγα που δημιουργεί. Επιβάλλεται να εστιάσουμε στην αντίσταση, όχι στον κίνδυνο.

3 Αναδεικνύονται οι παθογένειές μας; Δυστυχώς ναι. Εμμονικές συμπεριφορές, μικροβιοφοβία, αγχωτικές διαταραχές παίρνουν νέες διαστάσεις μέσα από το φίλτρο του πανικού. Όχι μόνο αυτά. Μέσα από την προσπάθεια να αποφύγουμε τον κίνδυνο πρέπει να προσέξουμε να μην γίνουμε απάνθρωποι, ρατσιστές ξανά, καχύποπτοι και παρανοϊκοί.

4 Ο πανικός; Φέρνει μόνο καταστροφή και η κατάθλιψη αδράνεια κι ηττοπάθεια. Τίποτα δεν είναι για πάντα και τα χειρότερα σενάρια του μυαλού δεν επαληθεύονται ποτέ. Σίγουρα θα κουραστούμε και θα υποστούμε δυσκολίες. Μην υπεραναλύετε συνεχώς τα «κακά» δεδομένα και τις υποθέσεις. Αν θέλετε να βγείτε από αυτό το μαύρο σύννεφο, να σκέφτεστε συνεχώς τον ήλιο.

5 Θα μας κάνει σοφότερους; Μπορούμε να γίνουμε σοφότεροι. Να βάλουμε σωστές προτεραιότητες, να δεχτούμε την ανικανότητά μας να ελέγξουμε τη ζωή, όχι με φόβο και πανικό αλλά εκτιμώντας αυτά που μας έχει δώσει. Η ζωή μας πριν τον κορωνοϊό δεν ήταν τέλεια. Η πιθανότητα της ασθένειας θα μπορούσε να αποτελέσει μια αφετηρία για προβληματισμό και αλλαγή στη στάση μας έναντι στον τρόπο ζωής και στα προβλήματά μας.

antigoni.droussiotou@phileleftheros.com

  Αντιγόνη Σολομωνίδου Δρουσιώτου   
Σχολιάστε ή διαβάστε πατώντας εδώ...