Οι καθημερινές δυσκολίες, οι απρόβλεπτες καταστάσεις, οι αφόρητες πιέσεις, η ένταση στην εργασία ή στο σπίτι, η απογοήτευση, έχουν κατάληξη τα νεύρα, τον θυμό και ξεσπάσματα πολλές φορές χωρίς λόγο. Ξεσπάσματα σε λάθος χρόνο και απέναντι σε λάθος ανθρώπους. (Βικτώρια Πολύζου, σύμβουλος ψυχικής υγείας) Καταπολεμώντας τον θυμό και το άγχος:
1. Σκέφτομαι πριν μιλήσω. Όταν είμαι θυμωμένος είναι εύκολο να πω ή να κάνω κάτι για το οποίο θα μετανιώσω αργότερα. 
2. Μιλώ με το «εγώ». Για να αποφύγω τις επικρίσεις προς τους άλλους που αυξάνουν την ένταση ανάμεσά μας, χρησιμοποιώ προτάσεις που αφορούν εμένα. π.χ., λέω «Στεναχωριέμαι που δεν συγύρισες το γραφείο σου» αντί για «Ποτέ δεν συγυρίζεις το γραφείο σου!».
3. Μαθαίνω να δικαιολογώ/συγχωρώ τους άλλους. Αν καταφέρνεις κάθε φορά να δικαιολογείς/συγχωρείς όποιον σας θυμώνει, μπορεί και οι δυο να μάθετε κάτι από τη διένεξή σας και να δυναμώσετε τη σχέση σας. (Δρ Νίκος Ε. Δέγλερης, νευρολόγος-ψυχίατρος) 
Το μεγαλύτερο εμπόδιο στην επικοινωνία μας με τους ανθρώπους είναι ότι θέλουμε τους άλλους να συμπεριφέρονται όπως θα θέλαμε εμείς! Με το να αποδεχθούμε ότι οι άλλοι είναι διαφορετικοί από εμάς, άρα συμπεριφέρονται διαφορετικά, ανοίγουμε νέους δρόμους για φιλίες και σχέσεις που φέρνουν μια νέα πνοή στη ζωή μας. Έχουμε εσωτερική γαλήνη!
Ας δικαιολογούμε, λοιπόν, τη συμπεριφορά, τα λάθη ή παραλείψεις των άλλων, κι αυτό είναι μαρτυρία ταπείνωσης και αγάπης. (Γέροντας Εφραίμ, ΗΠΑ). Ο Χριστός πάνω στον σταυρό προσπάθησε να δικαιολογήσει τους σταυρωτές Του, λέγοντας στον Πατέρα Του ότι δεν ξέρουν τι κάνουν! «Πάτερ, άφες αυτοίς, ου γαρ οίδασι τι ποιούσι».
Καταπολεμούμε, επίσης, το θυμό και το άγχος: (α) Βάζουμε τις προτεραιότητές μας και δεν αναβάλλουμε, δεν αφήνουμε τα προβλήματα να συσσωρευτούν, (β) Καλλιεργούμε καλές σχέσεις με συγγενείς, φίλους και συναδέλφους, (γ) Αναλαμβάνουμε όσες υποχρεώσεις μπορούμε να εκπληρώσουμε (www.medlook.net ), (δ) Δικαιολογούμε τη συμπεριφορά των άλλων και αποφεύγουμε την αντιπαράθεση, (ε) «Με την εμπιστοσύνη στην πρόνοια του Θεού και τον καλό αγώνα». (Άγιος Πορφύριος) Πριν κάνουμε οτιδήποτε, να λέμε: Χριστέ μου, Παναγία μου, βοήθησέ με!» (Άγιος Παΐσιος).
Σήμερα που oι άνθρωποι δυσκολεύονται να βρουν λύση σε πολλά από τα προβλήματα της ζωής, το ενδιαφέρον πολλών συνανθρώπων μας για την ορθόδοξη λατρεία (εκκλησιασμός) αυξάνεται, καθώς ανακαλύπτουν σ’ αυτήν το αληθινό νόημα της ζωής. (Ιερά Μονή Παρακλήτου).