Η δίαιτα γιο – γιο μπορεί ενδεχομένως να αυξήσει τον κίνδυνο μιας γυναίκας να εμφανίσει αϋπνία, άπνοια και άλλα προβλήματα ύπνου, αναφέρει νέα έρευνα.
Η έρευνα περιέλαβε 500 γυναίκες κάθε σταδίου της ενήλικης ζωής.
Περίπου το 60% ήταν μέλη φυλετικής μειοψηφίας. Σχεδόν τα τρία τέταρτα ανέφεραν ένα ή περισσότερα επεισόδια κυκλικής δίαιτας.
Οι γυναίκες αξιολογήθηκαν στην αρχή και ένα χρόνο αργότερα, για σχέσεις μεταξύ κυκλικής δίαιτας και προβλημάτων ύπνου.
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Έντερο: Η διατροφή που αυξάνει θεαματικά τον κίνδυνο φλεγμονής
Γυναίκες με τέτοιο ιστορικό ήταν πιο πιθανό να έχουν προβλήματα ύπνου.
Η Brooke Aggarwal, του Columbia University, δήλωσε ότι ιστορικό κυκλικής δίαιτας συνδεόταν με αρκετές μετρήσεις φτωχού ύπνου, όπως σύντομης διάρκειας ύπνο, χαμηλότερης ποιότητας ύπνο, μεγαλύτερη αϋπνία και μεγαλύτερες διαταραχές ύπνου.
Οι ερευνητές επίσης διαπίστωσαν ότι γυναίκες με επεισόδια κυκλικής δίαιτας ήταν επίσης 5 φορές πιο πιθανό να βρίσκονται στην ακτίνα υψηλού κινδύνου όσον αφορά την εμφάνιση υπνικής άπνοιας.
Tα ευρήματα υποδεικνύουν ότι η διατήρηση σταθερού βάρους θα μπορούσε να προάγει καλύτερο ύπνο.
Η έρευνα δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο The Journal of Cardiovascular Nursing.
