Η γυμναστική για τα παιδιά στο σπίτι δεν είναι ακατόρθωτη. Υπάρχουν ιδέες και λύσεις για να γυμναστούν χωρίς να αναστατώσουν όλο το σπίτι και να κάνουν ζημιές.
Σχοινάκι: Το σχοινάκι είναι η καλύτερη αερόβια άσκηση και γυμνάζει όλο το σώμα. Αποτελεί μια καρδιαγγειακή άσκηση που αυξάνει το οξυγόνο στο σώμα, ενδυναμώνοντας την καρδιά, τη στιγμή που τα παιδιά θα διασκεδάζουν και θα καίνε πολλές θερμίδες.
Χορός: Φυσικά και ο χορός για τα παιδιά είναι μία πολύ καλή λύση, αφού επίσης γυμνάζει όλο το σώμα και βελτιώνει τη διάθεση. Επίσης, αποβάλει το άγχος και κάνει τα παιδιά να περάσουν όμορφα και δημιουργικά την ώρα τους. Οι γονείς μπορούν να βάλουν μουσική στα παιδιά κι αν θέλουν να χορέψουν κι οι ίδιοι μαζί τους. Επίσης, τα παιδιά μπορούν να παρακολουθήσουν και μαθήματα χορού από τον υπολογιστή ή να δουν βιντεάκια με χορό.
Yoga για παιδιά: Στο διαδίκτυο υπάρχουν πολλά βιντεάκια με yoga ακόμα και για τα παιδιά. Σίγουρα είναι ένας πρωτότυπος τρόπος γυμναστικής που θα δελεάσει τα παιδιά και θα τους εξάψει την περιέργεια για να τον γνωρίσουν.
Γυμναστική: Τα παιδιά μπορούν να κάνουν ασκήσεις γυμναστικής, όπως και οι μεγάλοι, απλά οι ασκήσεις αυτές προσαρμόζονται ανάλογα με την ηλικία τους. Μπορούν να κάνουν, ακόμα, εύκολες ασκήσεις αερόβιας γυμναστικής μαζί με τους γονείς τους, προκειμένου να μην βαρεθούν.
