Η Άννη Παττίχη, προπονήτρια ζωής (life coach), απαντά σε ερωτήσεις και επιλύει προβλήματα αναγνωστών του philenews μέσα από τη στήλη Life Coach.
Ερώτηση:
Κυρία Άννη έχω την εξής ερώτηση:
Βγαίνω με τον φίλο μου εδώ και δύο χρόνια, και τον αγαπώ πολύ. Ωστόσο, πρόσφατα ανακάλυψα ότι λέει ψέματα για μικρά πράγματα, όπως πόσα ξοδεύει σε βιντεοπαιχνίδια και με ποιους στέλνει μηνύματα. Πάντα ζητάει συγγνώμη και υπόσχεται να είναι πιο ειλικρινής, αλλά συνεχίζει να το κάνει. Δεν θέλω να τελειώσω τη σχέση μας λόγω αυτών των ψεμάτων, αλλά δεν θέλω να είμαι με κάποιον που δεν είναι ειλικρινής μαζί μου. Μπορεί να αλλάξει; Πώς πρέπει να χειριστώ αυτή την κατάσταση;
ΞΕ
Απάντηση:
Αγαπητή ΞΕ
Σε ευχαριστώ για την ερώτηση σου.
Είναι κατανοητό να νιώθεις διχασμένη όταν κάποιος που αγαπάς δεν είναι απόλυτα ειλικρινής μαζί σου. Το πρώτο πράγμα που θέλω να σου πω είναι ότι το μόνο άτομο το οποίο μπορείς να αλλάξεις είναι τον εαυτό σου. Αν προσπαθήσεις να αλλάξεις οποιονδήποτε άλλο, απλά θα απογοητευτείς. Αν για τον ίδιο αυτό δεν είναι προτεραιότητα, η πιθανότητα είναι ότι δεν θα κάνει προσπάθεια για αλλαγή.
Η εμπιστοσύνη, μπορούμε να πούμε, είναι το θεμέλιο κάθε υγιούς σχέσης. Αλλά τι συμβαίνει όταν αυτή η εμπιστοσύνη διαβρώνεται, όχι από σοβαρές προδοσίες, αλλά από μικρά, μικρά ψέματα; Αυτό είναι ένα δίλημμα που πολλοί άνθρωποι σε μακροχρόνιες σχέσεις αντιμετωπίζουν. Ενώ αυτά τα μικρά ψέματα μπορεί να φαίνονται αθώα, μπορούν να συσσωρευτούν με την πάροδο του χρόνου, οδηγώντας σε μια σημαντική ρήξη εμπιστοσύνης. Πώς πρέπει λοιπόν να χειριστείς μια κατάσταση όπου ο σύντροφός σου επαναλαμβάνει ψέματα για μικρά πράγματα, ακόμη και αφού έχει υποσχεθεί να αλλάξει;
Τα μικρά ψέματα ή «λευκά ψέματα» τα απορρίπτουμε συχνά ως ασήμαντα, αλλά η επίδρασή τους σε μια σχέση μπορεί να είναι καταστροφική. Όταν ο σύντροφός σου λέει ψέματα για φαινομενικά ασήμαντα πράγματα—όπως πόσα ξοδεύει για χόμπι ή με ποιον στέλνει μηνύματα—προκύπτουν ερωτήματα για το τι άλλο μπορεί να κρύβει. Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι αμφιβολίες μπορούν να μεγαλώσουν, δημιουργώντας αίσθημα ανασφάλειας και δυσπιστίας.
Η εμπιστοσύνη δεν αφορά μόνο την πεποίθηση ότι ο σύντροφός σου δεν θα σε προδώσει. Είναι επίσης θέμα να αισθάνεσαι σίγουρη ότι είναι ειλικρινής μαζί σου σε όλους τους τομείς της ζωής. Όταν αυτή η εμπιστοσύνη αμφισβητείται, μπορεί να έχει επιπτώσεις στην εικόνα σου για τον σύντροφό σου και στη σχέση γενικότερα. Ακόμα κι αν τα ψέματα αφορούν μικρά πράγματα, το γεγονός ότι ο σύντροφός σου αισθάνεται την ανάγκη να λέει ψέματα μπορεί να υποδηλώνει βαθύτερα προβλήματα στη σχέση.
Αντιμετώπιση του Ζητήματος: Η Ανοιχτή Επικοινωνία Είναι Κλειδί
Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση οποιουδήποτε ζητήματος εμπιστοσύνης είναι η ανοιχτή και ειλικρινής συζήτηση με τον σύντροφό σου. Η επικοινωνία είναι ζωτικής σημασίας σε κάθε σχέση, ειδικά όταν η εμπιστοσύνη βρίσκεται σε κίνδυνο. Όταν προσεγγίζεις αυτή τη συζήτηση, είναι σημαντικό να παραμείνεις ήρεμη και επικεντρωμένη στο πώς η κατάσταση σε κάνει να νιώθεις, αντί να κατηγορείς τον σύντροφό σου για τις πράξεις του.
Η χρήση προτάσεων που ξεκινούν με «εγώ» μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της εποικοδομητικής συζήτησης. Για παράδειγμα, αντί να πεις, «Μου λες πάντα ψέματα», προσπάθησε να πεις, «Νιώθω πληγωμένη και αβέβαιη όταν διαπιστώνω ότι μου λες ψέματα για μικρά πράγματα». Αυτή η προσέγγιση είναι λιγότερο πιθανό να κάνει τον σύντροφό σου να γίνει αμυντικός και πιο πιθανό να ανοίξει μια συζήτηση για τα πραγματικά ζητήματα που υπάρχουν.
Θέτοντας Όρια: Η Ειλικρίνεια είναι Μη Διαπραγματεύσιμη
Το επόμενο βήμα είναι να θέσεις σαφή όρια για την ειλικρίνεια στη σχέση σας. Ενημέρωσέ τον σύντροφό σου ότι η ειλικρίνεια είναι απαραίτητη για εσένα και ότι ακόμη και τα μικρά ψέματα δεν είναι αποδεκτά. Συζητήστε τι σημαίνει η ειλικρίνεια στη σχέση σας και συμφωνήστε σε συγκεκριμένα όρια.
Αναγνώριση Υποκείμενων Αιτίων
Είναι επίσης χρήσιμο να εξετάσετε τις υποκείμενες αιτίες πίσω από την ανάγκη του συντρόφου σου να λέει ψέματα. Μερικές φορές, οι άνθρωποι λένε ψέματα λόγω ανασφάλειας, φόβου σύγκρουσης ή απλώς από συνήθεια. Ενθάρρυνέ τον να αναλογιστεί γιατί αισθάνεται την ανάγκη να λέει ψέματα και προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε μαζί τα υποκείμενα ζητήματα.
Παρακολούθηση Αλλαγών και Αναθεώρηση Σχέσης
Δώσε λίγο χρόνο στον σύντροφό σου να αλλάξει τη συμπεριφορά του, αλλά παρατήρησε αν οι υποσχέσεις του για ειλικρίνεια συνοδεύονται από πραγματική αλλαγή. Η συνέπεια είναι το κλειδί. Αν το πρόβλημα συνεχίζεται, η συμβουλευτική ζευγαριών μπορεί να σας βοηθήσει να επικοινωνείτε καλύτερα και να ξαναχτίσετε την εμπιστοσύνη.
Τέλος, σκέψου αν η σχέση αυτή καλύπτει τα θέλω σου. Αν η ειλικρίνεια είναι αδιαπραγμάτευτη για εσένα και ο σύντροφός σου δεν μπορεί να την προσφέρει, ίσως είναι καιρός να επανεξετάσεις το μέλλον σας μαζί. Να θυμάσαι, αξίζεις μια σχέση βασισμένη στην αμοιβαία εμπιστοσύνη και τον σεβασμό. Μην φοβάσαι να υπερασπιστείς τα θέλω σου και τις αξίες σου.
Επαναλαμβάνω! Να θυμάσαι, αξίζεις μια σχέση που βασίζεται στην αμοιβαία εμπιστοσύνη και τον σεβασμό.
Η προπόνηση ζωής σε μαθαίνει πως να διαχειρίζεσαι οποιεσδήποτε προκλήσεις της ζωής και να βγάζεις στην επιφάνεια τα θετικά σου χαρακτηριστικά για να μπορείς να πορεύεσαι στη ζωή σου αγέρωχα και περήφανα. Πρώτα μαθαίνουμε και μετά αρχίζουμε να εφαρμόζουμε και να εξασκούμε αυτούς τους καινούργιους τρόπους. Όταν αυξήσουμε τον δείκτη της Συναισθηματικής μας Νοημοσύνης (EQ) μπορούμε να διαχειριζόμαστε τις προκλήσεις με αποτελεσματικότητα. Βήμα-βήμα μαθαίνει κάποιος καινούργιους τρόπους διαχείρισης της ζωής και των καθημερινών προκλήσεων.
Όλοι μπορούμε ν’ αλλάξουμε, φτάνει να το θέλουμε και να κάνουμε βήματα σταθερά καθημερινά προς την αλλαγή!
Η Άννη Παττίχη είναι Προπονήτρια Ζωής, με ΜΑ στην Κλινική Ψυχολογία, Κλινική Υπνοθεραπεύτρια & Εκπαιδεύτρια, θεραπεύτρια Τεχνικών Συναισθηματικής Απελευθέρωσης (EFT) & Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού (NLP). Βοηθά άτομα είτε σε ατομικές συνεδρίες ή σε ομάδες να βρουν τη δική τους πηγή σοφίας για να πάρουν πλήρη έλεγχο της ζωής τους.
Στείλτε τις ερωτήσεις σας στην
Άννη Παττίχη
TransformNow Coaching Academy
Προπονήτρια Ζωής
ΜΑ Κλινική Ψυχολογία
Υπνοθεραπεύτρια
annie.pattichi@gmail.com
Tel: 99468260
https://www.facebook.com/transformnowannie/
https://www.facebook.com/annie.pattichi
https://www.youtube.com/channel/UCxAAmI3A7Zdczu02KmUEmgw
https://www.linkedin.com/in/anniepattichi/
https://twitter.com/AnniePattichi
