Το Φθινόπωρο είναι εδώ και ήδη βιώνουμε τις πρώτες αλλαγές στον καιρό, που συχνά φέρνουν και τις πρώτες ιώσεις.
Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας και να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Με σωστή διατροφή, άσκηση, επαρκή ύπνο και λίγες απλές συνήθειες, μπορούμε να περάσουμε τον χειμώνα πιο δυνατοί και υγιείς. Ας δούμε πώς μπορούμε να προετοιμαστούμε.
