Παγκοσμιοποίηση στα πάντα… Τελικά τι είναι, λιτότητα, covid, τεχνολογικός πόλεμος, μια ένταση, με απότομη πτώση στα πάντα και μια περίεργη ανάπτυξη ταυτόχρονα. Μήπως γίνεται επαναπροσδιορισμός του Great Depression, όπως στα τέλη του 1929… η ιστορία επαναλαμβάνεται με διαφορετικά μοτίβα και μέσα επικοινωνίας. Επικρατεί συναισθηματική σύγχυση, δυσφορία, ανασφάλεια – αμφιβολία, γιατί το κοινωνικό σύνολο μας επηρεάζει, γι’ αυτό φροντίζω αυτά που έχω κάνοντας μικρά βήματα, περνώ όσο καλύτερα μπορώ μ’ αυτά που έχω. Σίγουρα, υπάρχει συναισθηματική κόπωση, λόγω περιοριστικών μέτρων και δυσάρεστων γεγονότων. Η νέα τεχνολογική εποχή θέλει να μας προετοιμάσει σε όλα τα επίπεδα και εμείς πρέπει να συγκρουστούμε ενδοψυχικά με τον εαυτό μας –να  κάνουμε μια αυτοκριτική– για να μπορέσει να υπάρξει η λύτρωση, ορίζω και μαθαίνω καινούργιους τρόπους επιβίωσης. Τα αρχέτυπα μας δείχνουν τον δρόμο της ωρίμανσης και της ανάπτυξης μέσα από τα προσωπικά και τα κοινωνικά βιώματα μας και μας βοηθούν να έχουμε ειρήνη με τον εαυτό μας –το πιο σημαντικό κομμάτι μας– για να προχωρήσουμε, ξαναδημιουργούμε την ύπαρξη μας. Δεν μπορώ να σβήσω από τη μνήμη μου, ούτε καλές, ούτε κακές καταστάσεις, βελτιώνομαι και ανασυγκροτώ παίρνω δυνάμεις π.χ. δεν μου αρέσουν κάποια αντικείμενα που έχω στο σπίτι, ή κάποιες συμπεριφορές / καταστάσεις από κάποια άτομα, μπορεί να δυσκολεύομαι να τα αλλάξω και να χάνομαι στη ρουτίνα μου, επενδύστε στην ενδυνάμωση σας και μάθετε να στηρίζεστε στα πόδια σας. Φροντίστε τον Κιρκάδιο ρυθμό σας, ο οποίος ορίζει τον ημερήσιο κύκλο μας, επηρεάζει την φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας. Είναι ο αυξομειώτης εκκρίσεων ορμονών, οι οποίες έχουν επίδραση πάνω στις λειτουργίες του σώματός μας, διατροφικά και ψυχικά.

Όταν αναφερόταν στα ιστορικά βιβλία η λέξη «Αναγέννηση» αρκετούς αιώνες πριν, μιλούσε για μια εποχή με πολλά καινούργια δεδομένα κάτι τέτοιο περίπου βαδίζουμε και τώρα στον 21ον αιώνα… Σε μια καινούργια εποχή με πολλά διατροφικά μοντέλα αλλαγών διαφορετικών κοινωνικών τάξεων που θα ήταν καλό να υπάρχει μια ισορροπία και ισότητα στα καινούργια δεδομένα του καιρού. Είναι η εποχή που μας κάνει να αναζητούμε περισσότερο την αλλαγή ως προς τη διαχείριση της σωστής προσέγγισης της διατροφής μας, για να νιώθουμε και ζούμε όσο καλύτερα μπορούμε μέσα από αυτά που μπορούμε να αγοράσουμε ως προς τη διατροφική μας κατάσταση. Θα το θέσω πολύ απλά, αν μια οικογένεια δεν μπορεί να ανταπεξέλθει σε ένα πρόγραμμα διατροφής με τρόφιμα που τα έχουμε βαπτίσει ως super foods ή αλλιώς Βio (βιολογικά κ.τ.λ.), από άποψη οικονομικής ,αυτό δεν σημαίνει ότι η διατροφή του θα πρέπει να μειονεκτεί σε σχέση με κάποιον άλλο που θα μπορούσε να αγοράσει και να καταναλώσει τα τρόφιμα αυτά, αλλά δουλειά μας εμάς των διατροφολόγων είναι να δώσουμε επιλογές και ένα πλάνο Διατροφής μέσα και από τις οικονομικές του ικανότητες χωρίς να μειονεκτεί αλλά και θα λαμβάνει όλα τα θρεπτικά στοιχεία με άλλα τρόφιμά που θα είχαν εξίσου σημαντική θρεπτική αξία για τον οργανισμό. Μπορεί να ακούγεται σαν σχήμα οξύμωρο, αλλά υπάρχουν αρκετά άτομα στη σημερινή εποχή που νιώθουν μειονεκτικά γιατί δεν μπορούν με τα οικονομικά τους να ακολουθήσουν τον σύγχρονο παλμό της ζωής και συναισθηματικά τους εξοντώνει και σε αυτό το επίπεδο με αποτελέσματα κατάθλιψης, ανορεξίας, υπερφαγίας, βουλιμίας καταστάσεις που είναι αποτελέσματα της μη σωστής διαχείρισης όσων αφορά τη διατροφική και ψυχική υγεία. Η «Ζωή» είναι για όλους μας και θα ήταν καλό να τη ζούμε όσο ποιο καλά μπορούμε μέσα από τις καταστάσεις που βιώνουμε αυτή την εποχή της ακρίβειας, του πολέμου  της πανδημίας (Covid-19). Αυτά είναι θέματα που αξίζει να τα διαχειριστούμε όσο καλύτερα γίνεται για τη συναισθηματική, πνευματική και διατροφική μας υγεία! Ο κόσμος έχει ανάγκη από σωστή επιστημονική προσέγγιση των δικών του προσωπικών θεμάτων για να μπορέσει να διαχειριστεί τις διάφορές καταστάσεις που του προκύπτουν ή θα του προκύψουν στη ζωή του. Όσο ποιο γρήγορα αντιληφθούμε τη νέα αυτή εποχή της «Αναγέννησης» τόσο ποιο εύκολα θα μπορέσουμε να την αντιμετωπίσουμε κατάματα! 

* Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης Ψυχολογίας
** Διατροφολόγος/ διαιτολόγος