Όσο κι αν το απολαμβάνουμε, φαίνεται πως κρύβει και σκοτεινή πλευρά. Νέα μελέτη από το Γερμανικό Κέντρο Έρευνας για τον Διαβήτη (DZD) δείχνει ότι ένα ιδιαίτερα δημοφιλές ρόφημα μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο τη σωματική, αλλά και την ψυχική μας υγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο για κατάθλιψη. Τα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στο JAMA Psychiatry.
Εδώ και χρόνια είναι γνωστό ότι τα σακχαρούχα ποτά σχετίζονται με παχυσαρκία, διαβήτη τύπου 2, καρδιαγγειακές παθήσεις και καρκίνο. Τώρα, οι επιστήμονες φέρνουν στο φως ενδείξεις ότι η κατανάλωσή τους μπορεί να επιβαρύνει εξίσου και την ψυχική ευεξία.
Τα στοιχεία της μελέτης
Η ανάλυση βασίστηκε σε δεδομένα της έρευνας Marburg–Münster Affective Cohort (MACS) με δείγμα 932 ενήλικες ηλικίας 18-65 ετών. Από αυτούς, οι 405 είχαν διαγνωστεί με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, ενώ οι 527 ήταν υγιείς.
Τα αποτελέσματα έδειξαν σαφή συσχέτιση ανάμεσα στην κατανάλωση σακχαρούχων ποτών και την εμφάνιση ή τη σοβαρότητα της κατάθλιψης – με το φαινόμενο να είναι εντονότερο στις γυναίκες. Όσες κατανάλωναν συχνά τέτοια ποτά, είχαν 17% υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών συμπτωμάτων.
Ο ρόλος του μικροβιώματος
Οι ερευνητές εντόπισαν και πιθανή εξήγηση: οι γυναίκες που έπιναν συχνά τα ποτά αυτά παρουσίαζαν μεγαλύτερη αφθονία βακτηρίων Eggerthella στο έντερο, τα οποία έχουν ήδη συνδεθεί με καταθλιπτικές διαταραχές.
«Τα δεδομένα δείχνουν ότι η σχέση μεταξύ αυτών των ποτών και της κατάθλιψης μεσολαβείται από το μικροβίωμα», εξήγησε η δρ. Sharmili Edwin Thanarajah από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Φρανκφούρτης.
Προοπτικές για την ψυχική υγεία
Σύμφωνα με τη δρ. Rachel Lippert από το Γερμανικό Ινστιτούτο Ανθρώπινης Διατροφής, τα ευρήματα ανοίγουν δρόμο για νέες στρατηγικές πρόληψης και θεραπείας, όπως στοχευμένες διατροφικές παρεμβάσεις ή προβιοτικές θεραπείες.
Οι ειδικοί καταλήγουν ότι ακόμη και μικρές αλλαγές στη διατροφή –ιδιαίτερα η μείωση της κατανάλωσης σακχαρούχων ποτών– μπορούν να έχουν σημαντική θετική επίδραση στην ψυχική υγεία.
