Ο πόνος στη μέση είναι μια εμπειρία που οι περισσότεροι άνθρωποι θα αντιμετωπίσουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Ο καθιστικός τρόπος ζωής, η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας και ο ανεπαρκής ύπνος αποτελούν βασικούς παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνισή του. Συνήθως, οι περισσότεροι αντιμετωπίζουν την ενόχληση παθητικά ή καταφεύγουν σε παυσίπονα για προσωρινή ανακούφιση.
Ωστόσο, νέα επιστημονική έρευνα δείχνει ότι ο πόνος στη μέση μπορεί να υποδηλώνει κάτι πιο σύνθετο και να συνδέεται με σοβαρές χρόνιες παθήσεις. Η μελέτη, που πραγματοποιήθηκε στη Βραζιλία και δημοσιεύθηκε στο Brazilian Journal of Physical Therapy, ανέλυσε δεδομένα 87.678 ενηλίκων και κατέληξε ότι το 21,6% των συμμετεχόντων υπέφερε από χρόνιο πόνο στη μέση. Από αυτούς, πάνω από το 62% εμφάνιζε τουλάχιστον μία ακόμη μακροχρόνια πάθηση.
Ο πόνος στη μέση σπάνια εμφανίζεται μόνος του
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Τεχνολογίας του Σίδνεϊ εντόπισαν ότι ο πόνος στη μέση συνδέεται συχνά με:
- Καρδιακές παθήσεις
- Αρθρίτιδα
- Διαβήτη
- Κατάθλιψη
- Αναπνευστικά προβλήματα
Αυτές οι συνυπάρχουσες παθήσεις όχι μόνο επιβαρύνουν την υγεία, αλλά και περιορίζουν σημαντικά την καθημερινή λειτουργικότητα των ασθενών.
Τα στατιστικά ευρήματα είναι αποκαλυπτικά:
- Το 40,5% των ατόμων με πόνο στη μέση είχε και καρδιακές παθήσεις, έναντι 22,8% όσων δεν πονούσαν.
- Αρθρίτιδα ή ρευματισμοί καταγράφηκαν στο 19,3% των πασχόντων, έναντι 4,3% των υπολοίπων.
- Κατάθλιψη παρουσίαζε το 19,3% των ατόμων με χρόνιο πόνο, σχεδόν τριπλάσιο ποσοστό από τον γενικό πληθυσμό.
Τα δεδομένα αυτά ανατρέπουν την παραδοσιακή αντίληψη ότι ο πόνος στη μέση είναι ένα μεμονωμένο μυοσκελετικό πρόβλημα, υποδεικνύοντας ότι μπορεί να αποτελεί ένδειξη μιας γενικότερης επιδείνωσης της υγείας.
Οι γυναίκες και οι ηλικιωμένοι πιο ευάλωτοι
Η μελέτη αποκάλυψε ότι οι γυναίκες πλήττονται συχνότερα από χρόνιο πόνο στη μέση και σχετιζόμενες παθήσεις. Περισσότερο από το 80% των περιπτώσεων όπου ο πόνος συνδυαζόταν με κατάθλιψη ή αρθρίτιδα αφορούσε γυναίκες.
Παράλληλα, οι ασθενείς με πολλαπλές παθήσεις ήταν κατά μέσο όρο 12 χρόνια μεγαλύτεροι, ενώ υψηλός δείκτης μάζας σώματος και χαμηλότερο μορφωτικό επίπεδο συνδέονταν με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων υγείας.
Οι πολλαπλές παθήσεις περιορίζουν τη δραστηριότητα
Ο συνδυασμός πόνου στη μέση και άλλων χρόνιων νοσημάτων αυξάνει σημαντικά τους περιορισμούς στις καθημερινές δραστηριότητες:
- Πόνος στη μέση και αρθρίτιδα υπερδιπλασιάζουν την πιθανότητα σοβαρού περιορισμού στη δραστηριότητα.
- Πόνος στη μέση και κατάθλιψη αυξάνουν τον κίνδυνο κατά 60%.
- Πόνος στη μέση και καρδιοπάθειες ανεβάζουν τον κίνδυνο κατά 50%.
Ανάγκη για ολιστική προσέγγιση
Οι ειδικοί τονίζουν ότι οι παραδοσιακές θεραπείες, που αντιμετωπίζουν τον πόνο στη μέση ως μεμονωμένο πρόβλημα, συχνά αποτυγχάνουν. Αντίθετα, απαιτείται εξατομικευμένη και συντονισμένη φροντίδα, που θα λαμβάνει υπόψη το σύνολο των παθήσεων και των ψυχολογικών παραμέτρων του ασθενή.
«Για κάποιον που ζει με κατάθλιψη, αρθρίτιδα ή καρδιακή νόσο, μια θεραπεία που στοχεύει μόνο στην ανακούφιση του πόνου δεν είναι αρκετή», αναφέρουν οι ερευνητές. «Η ολιστική αντιμετώπιση μπορεί να προσφέρει πραγματική ανακούφιση και καλύτερη ποιότητα ζωής».
