Η Άννη Παττίχη, προπονήτρια ζωής (life coach), απαντά σε ερωτήσεις και επιλύει προβλήματα αναγνωστών του philenews μέσα από τη στήλη Life Coach.

Ερώτηση:
Είμαι παντρεμένη εδώ και 15 χρόνια και έχω δύο παιδιά. Ο σύζυγός μου κι εγώ ήμασταν κάποτε ευτυχισμένοι, αλλά τον τελευταίο καιρό η σχέση μας έχει επιδεινωθεί. Δεν επικοινωνούμε όπως παλιά, και όταν προσπαθώ να του μιλήσω, είτε με αγνοεί είτε μου απαντάει με θυμό. Υπάρχουν μέρες που νιώθω ότι είμαι εντελώς μόνη μου μέσα στον γάμο.

Το χειρότερο είναι ότι δεν ξέρω αν αυτό είναι κάτι που μπορούμε να διορθώσουμε. Σκέφτομαι συχνά το διαζύγιο, αλλά φοβάμαι τι θα συμβεί στα παιδιά και πώς θα αντιμετωπίσω τη ζωή ως χωρισμένη. Από την άλλη, δεν θέλω να ζω σε μια δυστυχισμένη σχέση για το υπόλοιπο της ζωής μου. Τι πρέπει να κάνω; Πώς μπορώ να βρω τη δύναμη να αποφασίσω τι είναι καλύτερο για μένα και την οικογένειά μου;

Με εκτίμηση,
Μ Σ

Απάντηση:

Αγαπητή Μ Σ,

Καταλαβαίνω πόσο προκλητικό μπορεί να είναι αυτό που βιώνεις και πόσο μεγάλος μπορεί να φαίνεται ο ‘φόβος’ του αγνώστου όταν σκέφτεσαι το διαζύγιο. Το να νιώθεις αποκομμένη από τον σύζυγό σου και να ζεις με συναισθήματα μοναξιάς μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνο. Έπειτα από 15 χρόνια γάμου, είναι φυσικό να νιώθεις συναισθηματική και ψυχική εξάντληση, όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν καλά. Ο ‘φόβος’ του διαζυγίου είναι κάτι που αντιμετωπίζουν πολλοί, καθώς η απόφαση αυτή φέρνει μαζί της αβεβαιότητα και πολλές αλλαγές, ειδικά όταν υπάρχουν παιδιά.

 Είναι ένα δίλημμα που διαχειρίζομαι με πολλούς πελάτες μου και γυναίκες και άντρες.

Πρώτα απ’ όλα, είναι πολύ σημαντικό να αναγνωρίσεις ότι το να είσαι δυστυχισμένη μέσα σε έναν γάμο δεν είναι κάτι που πρέπει να παραμελήσεις ή να αγνοήσεις και το να σκέφτεσαι το διαζύγιο δεν σε καθιστά αποτυχημένη. Τα συναισθήματά σου είναι έγκυρα και η ευτυχία σου είναι εξίσου σημαντική με την ευημερία των παιδιών σου. Εάν εσύ και ο σύζυγός σου είστε δυστυχισμένοι, αυτό μπορεί να επηρεάζει αρνητικά την οικογενειακή ατμόσφαιρα, ακόμα κι αν δεν το βλέπεις άμεσα.

Ο γάμος είναι μια διαρκής προσπάθεια και η απόσταση που έχει δημιουργηθεί ανάμεσα σε σένα και τον άντρα σου μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι χρειάζεστε κάτι περισσότερο από όσα έχετε δοκιμάσει μέχρι τώρα.

Προσπάθησε να εξετάσεις αν υπάρχει περιθώριο για να βελτιωθεί η σχέση σας μέσω επαγγελματικής βοήθειας, όπως η συμβουλευτική γάμου. Μερικές φορές η παρέμβαση ενός ειδικού μπορεί να ανοίξει κανάλια επικοινωνίας που είναι κλειστά, και να βοηθήσει και τους δύο να δείτε τα προβλήματα με διαφορετική οπτική. Εάν εσύ και ο σύζυγός σου είστε ανοιχτοί σε αυτή τη διαδικασία, ίσως ανακαλύψετε ότι υπάρχουν ακόμα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διορθώσετε τη σχέση σας.

Αν ο σύζυγος σου δεν θέλει να πάει σε σύμβουλο γάμου, τότε μπορείς να μιλήσεις εσύ σε μια επαγγελματία που μπορεί να σε καθοδηγήσει στην απόφαση που θα πάρεις. Μια/ένας ειδικός μπορεί να σε βοηθήσει να διερευνήσεις τα συναισθήματά σου και να βρεις τη δύναμη να πάρεις τη σωστή απόφαση για σένα και την οικογένειά σου.

Το να αναρωτιέσαι αν το διαζύγιο είναι η σωστή απόφαση είναι απόλυτα φυσιολογικό. Κανείς δεν παίρνει τέτοιες αποφάσεις ελαφρά τη καρδία. Αναρωτήσου: Πώς θα είναι η ζωή σου αν συνεχίσεις σε αυτή την κατάσταση; Θα μπορέσεις να βρεις την ευτυχία και την ηρεμία που σου λείπει; Επίσης, σκέψου τα παιδιά. Η σταθερότητα και η ευημερία τους είναι σημαντικά, αλλά η ψυχική σου υγεία παίζει επίσης τεράστιο ρόλο. Τα παιδιά είναι ευαίσθητα στις εντάσεις των γονιών τους και συχνά επηρεάζονται από αυτές, ακόμα κι αν δεν το δείχνουν.

Όσο για την αβεβαιότητα της αλλαγής, αυτή είναι απόλυτα φυσιολογική. Οποιαδήποτε μεγάλη απόφαση στη ζωή μας φέρνει φόβο, ειδικά όταν εμπλέκεται η αβεβαιότητα. Ο φόβος του “τι θα γίνει μετά” είναι ένας ισχυρός παράγοντας, αλλά μην ξεχνάς ότι έχεις τη δύναμη να δημιουργήσεις μια νέα πραγματικότητα για σένα και τα παιδιά σου, όποια κι αν είναι η απόφαση που θα πάρεις. Οπότε θα ήταν καλά να βλέπεις αυτή την αλλαγή σαν κάτι πολύ θετικό, σαν μια καινούργια αρχή.

Μια λύση θα μπορούσε να είναι να δοκιμάσεις έναν προσωρινό χωρισμό πριν καταφύγεις σε οριστικό διαζύγιο. Αυτό θα σου δώσει χρόνο να σκεφτείς πιο καθαρά και να δεις πώς θα ήταν η ζωή σου χωρίς τον σύζυγό σου. Ίσως καταλήξεις να ανακαλύψεις νέες πτυχές της σχέσης σας ή, αντίθετα, να επιβεβαιώσεις την ανάγκη για διαζύγιο.

Αν όμως έχεις δοκιμάσει ήδη αυτές τις λύσεις και νιώθεις ότι δεν υπάρχει τρόπος να ξαναβρείτε τη χαρά και τη σύνδεση, τότε το διαζύγιο μπορεί να είναι η καλύτερη λύση για όλους. Το να αποφασίσεις να χωρίσεις δεν σημαίνει αποτυχία. Αντίθετα, μπορεί να είναι μια πράξη θάρρους και αυτοσεβασμού, τόσο για σένα όσο και για τα παιδιά σου. Τα παιδιά συχνά προσαρμόζονται καλύτερα από ό,τι νομίζουμε, και αν δουν τους γονείς τους να είναι πιο ευτυχισμένοι, ακόμα και χωριστά, θα τους δώσει ένα καλό παράδειγμα για το πώς να φροντίζουν τον εαυτό τους. (Σε ένα επόμενο άρθρο θα μιλήσουμε για το πως διαχειριζόμαστε τα παιδιά στην περίπτωση διαζυγίου.)

Τελικά, η απόφαση για διαζύγιο είναι βαθιά προσωπική και δεν υπάρχει “σωστό” ή “λάθος”. Εσύ γνωρίζεις καλύτερα τη ζωή σου και τα συναισθήματά σου. Ό,τι κι αν αποφασίσεις, πρέπει να είναι μια απόφαση που να σου φέρει ειρήνη και ηρεμία και να σε βοηθήσει να βρεις την ευτυχία που σου αξίζει.

Η προπόνηση ζωής σε μαθαίνει πως να διαχειρίζεσαι οποιεσδήποτε προκλήσεις της ζωής και να βγάζεις στην επιφάνεια τα θετικά σου χαρακτηριστικά για να μπορείς να πορεύεσαι στη ζωή σου αγέρωχα και περήφανα.  Πρώτα μαθαίνουμε και μετά αρχίζουμε να εφαρμόζουμε και να εξασκούμε αυτούς τους καινούργιους τρόπους. Όταν αυξήσουμε τον δείκτη της Συναισθηματικής μας Νοημοσύνης (EQ) μπορούμε να  διαχειριζόμαστε τις προκλήσεις με αποτελεσματικότητα.  Βήμα-βήμα μαθαίνει κάποιος καινούργιους τρόπους διαχείρισης της ζωής και των καθημερινών προκλήσεων.
Όλοι μπορούμε ν’ αλλάξουμε, φτάνει να το θέλουμε και να κάνουμε βήματα σταθερά καθημερινά προς την αλλαγή!

Η Άννη Παττίχη είναι Προπονήτρια Ζωής, με ΜΑ στην Κλινική Ψυχολογία, Κλινική Υπνοθεραπεύτρια & Εκπαιδεύτρια, θεραπεύτρια Τεχνικών Συναισθηματικής Απελευθέρωσης (EFT) & Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού (NLP). Βοηθά άτομα είτε σε ατομικές συνεδρίες ή σε ομάδες να βρουν τη δική τους πηγή σοφίας για να πάρουν πλήρη έλεγχο της ζωής τους.

Στείλτε τις ερωτήσεις σας στην
Άννη Παττίχη
TransformNow Coaching Academy
Προπονήτρια Ζωής
ΜΑ Κλινική Ψυχολογία
Υπνοθεραπεύτρια
annie.pattichi@gmail.com
Tel: 99468260

Πατήστε ΕΔΩ για να επισκεφτείτε την ιστοσελίδα

https://www.facebook.com/transformnowannie/
https://www.facebook.com/annie.pattichi
https://www.youtube.com/channel/UCxAAmI3A7Zdczu02KmUEmgw

https://www.linkedin.com/in/anniepattichi/
https://twitter.com/AnniePattichi