Η Άννη Παττίχη, προπονήτρια ζωής (life coach), απαντά σε ερωτήσεις και επιλύει προβλήματα αναγνωστών του philenews μέσα από τη στήλη Life Coach.
Ερώτηση:
Είμαι 35 ετών, παντρεμένη εδώ και 10 χρόνια, με δύο παιδιά. Ο άντρας μου, ο και εγώ έχουμε απομακρυνθεί—σπάνια μιλάμε, η οικειότητά μας είναι σχεδόν ανύπαρκτη, και περνάμε τον περισσότερο ελεύθερο χρόνο μας χωριστά. Πρόσφατα ξανασυνδέθηκα με έναν παλιό φίλο, τον “Αντρέα”, και έχουμε αναπτύξει μια βαθιά συναισθηματική σύνδεση που δεν νιώθω πια με τον άντρα μου. Δεν έχω ξεπεράσει κανένα όριο με τον “Αντρέα”, αλλά αρχίζω να φαντασιώνομαι μια ζωή μαζί του αντί με τον άντρα μου. Νιώθω ένοχη και μπερδεμένη. Πρέπει να προσπαθήσω να διορθώσω τον γάμο μου ή είναι ώρα να προχωρήσω και να εξερευνήσω αυτή τη νέα σύνδεση;
Σας ευχαριστούμε για τις συμβουλές σας.
— ΜΣ
Απάντηση:
Αγαπητή ΜΣ
Σε ευχαριστώ για την ερώτηση σου.
Μπορώ να καταλάβω το μπέρδεμα και τη σύγχυση σου και σε ευχαριστώ που μου εμπιστεύτηκες μια τόσο ευάλωτη κατάσταση. Φαίνεται ότι βρίσκεσαι σε ένα καθοριστικό σημείο, νιώθοντας διχασμένη ανάμεσα στη ζωή που έχεις και την πιθανότητα κάτι καινούργιου. Το δίλημμά σου δεν είναι ασυνήθιστο, αλλά είναι σημαντικό να το χειριστείς με προσοχή, ειλικρίνεια και σκέψη.
Ένα από τα πρώτα πράγματα που μαθαίνω στους πελάτες μου είναι ότι δεν υπάρχει σωστό και λάθος. Υπάρχουν απλά επιλογές με διαφορετικά αποτελέσματα η κάθε μια. Διάβασε επίσης αυτό το άρθρο μου
Πρώτα, ας μιλήσουμε για τη συναισθηματική σύνδεση με τον “Αντρέα”. Οι συναισθηματικές σχέσεις μπορεί να είναι εξαιρετικά ελκυστικές, επειδή ικανοποιούν ανεκπλήρωτες ανάγκες, κάνοντάς τες να μοιάζουν με σανίδα σωτηρίας μέσα σε μια θάλασσα δυσαρέσκειας. Ωστόσο, ενώ η σύνδεση φαίνεται καινούργια και συναρπαστική, είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι υπάρχει μέσα σε μια φούσκα, απαλλαγμένη από τις καθημερινές προκλήσεις που συνοδεύουν μια μακροχρόνια σχέση. Είναι εύκολο να εξιδανικεύεις κάποιον νέο όταν δεν αντιμετωπίζεις τις πρακτικές πραγματικότητες της κοινής ζωής, όπως οι λογαριασμοί, οι δουλειές ή η ανατροφή των παιδιών. Θυμήσου ότι έτσι ακριβώς ένιωθες και για τον άντρα σου στα αρχικά στάδια της σχέσης σας.
Η λαχτάρα σου για σύνδεση και πληρότητα είναι απολύτως δικαιολογημένη, αλλά το να χρησιμοποιήσεις μια συναισθηματική σχέση ως τρόπο διαφυγής ή αποφυγής των προκλήσεων στον γάμο σου μπορεί να είναι επικίνδυνο. Είναι ζωτικής σημασίας να αναγνωρίσεις ότι αυτή η σύνδεση με τον “Αντρέα”, όσο δελεαστική κι αν είναι, θα μπορούσε να περιπλέξει ακόμη περισσότερο τα συναισθήματά σου και να βλάψει ενδεχομένως την οικογένειά σου. Η πραγματική δουλειά βρίσκεται στην αντιμετώπιση των βασικών αιτίων της δυσαρέσκειας στο σπίτι.
Κάνε ένα βήμα πίσω και αναρωτήσου: Έχετε προσπαθήσει πραγματικά εσύ και ο άντρας σου να επανασυνδεθείτε; Ζητήσατε είτε επαγγελματική, είτε άλλη βοήθεια; Οι γάμοι περνούν από διάφορες φάσεις, και δεν είναι ασυνήθιστο για τα ζευγάρια να απομακρύνονται, ειδικά όταν οι προκλήσεις της ζωής και της καθημερινότητας παίρνουν προτεραιότητα έναντι στην φροντίδα της σχέσης. Ωστόσο, το να απομακρύνεστε δεν σημαίνει απαραίτητα το τέλος. Μπορεί να είναι η στιγμή για αλλαγή, επαναπροσέγγιση, “επανεκκίνηση” και μερικές φορές, εξωτερική βοήθεια.
Σκέψου να ζητήσεις βοήθεια από έναν σύμβουλο γάμου ως πρώτο βήμα Mια επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει να διευκολυνθούν δύσκολες συζητήσεις, να σας δώσει τα εργαλεία για καλύτερη επικοινωνία και να σας βοηθήσει να ξαναανακαλύψετε γιατί διαλέξατε ο ένας τον άλλον εξαρχής. Ίσως εκπλαγείς από το πόση πρόοδος μπορεί να γίνει όταν και οι δύο σύντροφοι είναι πρόθυμοι να επενδύσουν χρόνο και ενέργεια στην αποκατάσταση της σχέσης. Θέλει το χρόνο του, αλλά αξίζει τον κόπο αν υπάρχει ακόμα αγάπη και επιθυμία να δουλέψετε γι’ αυτό.
Είναι επίσης σημαντικό να αντιμετωπίσετε το ζήτημα της οικειότητας. Η φυσική σύνδεση συχνά έχει διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια μιας μακροχρόνιας σχέσης και μπορεί να αναζωπυρωθεί με τον χρόνο, την προσπάθεια και την ανοιχτή επικοινωνία. Ίσως απαιτήσει κάποιες άβολες συζητήσεις, αλλά αυτές οι συζητήσεις είναι απαραίτητες για την κατανόηση των αναγκών του άλλου και την εξεύρεση ενός τρόπου να προχωρήσετε.
Αν, μετά από γνήσια και ειλικρινή προσπάθεια, εξακολουθείς να αισθάνεσαι ότι η σχέση δεν σε ικανοποιεί ή ο άντρας σου δεν είναι διατεθειμένος να κάνει οποιαδήποτε βήματα, τότε ίσως είναι ώρα να σκεφτείς το ενδεχόμενο να χωρίσετε. Όμως, αυτή η απόφαση θα είναι καλά να προέλθει από μια θέση διαύγειας, αφού πρώτα έχεις πραγματικά εξετάσει κάθε επιλογή για να σώσεις τον γάμο σου—όχι από την έλξη μιας νέας σχέσης.
Αν αποφασίσεις ότι ο χωρισμός είναι η καλύτερη πορεία, κάνε το αποφασιστικά και με ειλικρίνεια. Ένας καθαρός χωρισμός, με σεβασμό ο ένας προς τον άλλο θα σου επιτρέψει να προχωρήσεις χωρίς ενοχές ή άλυτα ζητήματα που θα μπορούσαν να προκύψουν από ένα συναισθηματικά άσχημο χωρισμό. Τα παιδιά σου επίσης θα παρακολουθούν πώς θα χειριστείς αυτή τη μετάβαση και το να τους δείξεις ειλικρίνεια και σεβασμό θα είναι ανεκτίμητο.
Θυμήσου, η πληρότητα στις σχέσεις συχνά προέρχεται όχι μόνο από το ποιος είναι δίπλα σου, αλλά και από την προσπάθεια και τη δέσμευση που φέρνεις στη σχέση. Όποιον δρόμο κι αν επιλέξεις, δώσε προτεραιότητα στην ανοιχτή επικοινωνία, την ειλικρίνεια και την ευημερία της οικογένειάς σου. Το οφείλεις στον εαυτό σου, στα παιδιά σου και στον άντρα σου να προσεγγίσεις αυτό το σταυροδρόμι με όσο περισσότερη διαύγεια, σύνεση, αγάπη και ακεραιότητα μπορείς.
Όποια κι αν είναι η απόφαση, είναι σημαντικό να κάνεις μια επιλογή που να ευθυγραμμίζεται με τις αξίες και τη μακροπρόθεσμη ευτυχία σου. Αξίζεις μια σχέση που σε κάνει να νιώθεις ότι σε βλέπουν, σε ακούν και σε ικανοποιούν—και μερικές φορές, για να το πετύχεις αυτό, χρειάζεται να κάνεις τη άβολη δουλειά για να επανασυνδεθείς και να ξαναχτίσεις, αντί να αναζητήσεις παρηγοριά σε κάτι νέο.
Η προπόνηση ζωής σε μαθαίνει πως να διαχειρίζεσαι οποιεσδήποτε προκλήσεις της ζωής και να βγάζεις στην επιφάνεια τα θετικά σου χαρακτηριστικά για να μπορείς να πορεύεσαι στη ζωή σου αγέρωχα και περήφανα. Πρώτα μαθαίνουμε και μετά αρχίζουμε να εφαρμόζουμε και να εξασκούμε αυτούς τους καινούργιους τρόπους. Όταν αυξήσουμε τον δείκτη της Συναισθηματικής μας Νοημοσύνης (EQ) μπορούμε να διαχειριζόμαστε τις προκλήσεις με αποτελεσματικότητα. Βήμα-βήμα μαθαίνει κάποιος καινούργιους τρόπους διαχείρισης της ζωής και των καθημερινών προκλήσεων.
Όλοι μπορούμε ν’ αλλάξουμε, φτάνει να το θέλουμε και να κάνουμε βήματα σταθερά καθημερινά προς την αλλαγή!
Στείλτε τις ερωτήσεις σας στην
Άννη Παττίχη
TransformNow Coaching Academy
Προπονήτρια Ζωής
ΜΑ Κλινική Ψυχολογία
Υπνοθεραπεύτρια
annie.pattichi@gmail.com
Tel: 99468260
https://transformnow-coaching-academy.b12sites.com/index
https://www.facebook.com/transformnowannie/
https://www.facebook.com/annie.pattichi
https://www.youtube.com/channel/UCxAAmI3A7Zdczu02KmUEmgw
https://www.linkedin.com/in/anniepattichi/
https://twitter.com/AnniePattichi
